大学卒業時、仕事をしながらできる趣味を探しヨガに出会う。
営業職として忙しい毎日の中で、自分自身と向き合う時間をとることができるヨガをとても楽しく感じ、心身ともに癒されたことをきっかけに2012年ハワイ州マウイ島にてヨガアライアンスを取得。
その後、フリーインストラクターとしてイベントでのヨガや酵素風呂の熱気の中で行う「酵素deヨガ」などを中心に活動を開始。ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガをベースに誰でも楽しめるヨガで心と体を繋げていきます。
リンパマッサージやアーユルヴェーダなどの勉強もしているため、時にはヨガの中に自分自身でできるマッサージなども取り入れています。
ヨガへ求める事、柔軟性や骨格などは人それぞれですが、日常の中での疲れや思いを少しでも手放して、ご自分にフォーカスできる時間を持つことを心地良いと感じていただけるように…そして、心を休め、体を動かすことで自然とすっきりするような優しいレッスンを目指しています。
何か自分に自信を取り戻せるものが欲しいと思っていたとき、偶然友人がピラティスの紹介をしているものを目にして、「見た目からでも変わっていけば自身が取り戻せるのでは」との思いでピラティスを受けに行ったのがピラティスとの出会いでした。
レッスンを受けていくうちに、心も身体も軽くなり、日々を前向きに過ごしていることに気づき、周りにいる日々色々なことに頑張っている人にピラティスのすばらしさを伝えたいと思い、besjマットピラティスインストラクター資格取得。
地味でじわじわと効かせるピラティスは、たった1時間の中でも自分自身が頑張った！と感じられたり、レッスン前後で足がしっかり地面についていることを感じられたり…毎回色々な変化を実感できます。
見た目が変化すれば自然と自信もつき、明るく楽しく毎日を過ごせるのではないかと思います！
もちろん、機能改善にも優れたメソッドですので、楽しく続けているうちに気づけば姿勢が良くなっていた！など実感していただけると思います。
ピラティスってなんだろう？ ヨガとどう違うんだろう？
そんな疑問をお持ちの方、まずは一度ピラティスを体験してみてください！
「楽しく続けていたら身体が変わっていた」を実感していただけるようなレッスンを心がけてまいります。
身体を動かしたい、汗をかきたいの目的ではじめたホットヨガをきっかけに、一般企業での勤めから転身。毎日がホットヨガ三昧であった頃、外見の変化だけでなく、心や環境の変化を次第に感じる。
Hawaii、Indiaを含め身体を扱うだけではない、ヨーガの学びを深める機会、又それを教えてくださる先生方に恵まれ、愛・調和・祈り・自然との関わり・キールタン/チャンティング等様々な側面からヨーガに触れる。
人生そのものがヨーガになってゆく、言葉による知識によって、今ある日常がより意味深くある見方になってゆきました。
身体や呼吸を整えることも道具として、日常に穏やかさや喜び、心のゆとりをもたらすヨーガを皆様と学んでゆきたいと思っています。
大学卒業後、社会人になってヨガを始め、金融営業職からヨガインストラクターへ転身。大手ヨガスタジオで年間300本以上のレッスンを担当し、さらに複数店の店長を歴任後、フリーのヨガインストラクターとなりました。自身のクラスや、日々のプラクティスを通して、「できる」「できない」でもなく、「良い」「悪い」でもなく、ただ、今ここにいる自分を知り、気付きを得る素晴らしさを知りました。
誰とも何とも比べなくていい。
ヨガを通じて、自分自身との静かな対話の中に、たくさんの幸せや可能性がすでにそこにあることを、一緒に体感しましょう。
健康のために入ったスポーツクラブでヨガと出会い、インストラクターの道へ。その後イシュタヨガと出会い、個性を大切にするイシュタヨガの魅力に引かれRYT200を取得。
体位法で身体調整をし、呼吸法と瞑想で心を穏やかにします。
時代の変化、環境の変化を受け入れる力をヨガは持っていると実感しています。心が穏やかになる時間を、一緒に感じていけたら嬉しいです。
身体を動かすことが好きで、フィットネスインストラクターとして10年ほど活動していましたが、心がいつも落ち着かず、数年前からヨガスタジオに通い始めました。そこで出会った人たちに癒され、また通うごとに心や身体が強くなっていくことに気づき、ヨガの素晴らしさを実感しました。
パワーヨガ、ヴィンヤサフローなどアクティブ系が好きです。
身体と心の状態は毎日違います。
レッスンでは、丁寧に呼吸を繰り返しながら、今の自分自身を感じていきます。
日常生活にヨガを取り入れていただけるよう、シンプルでわかりやすいクラスを心がけています。
体調に合わせて、一緒にヨガを楽しんでいきましょう。
2019年から2年半某大手ヨガスタジオにて勤務後フリーに。
「なぜみんなは、私はヨガをするのか、学び続けるのか」
人生は快適ばかりではないです。そんな時、私たちはどんな選択をするのか。大変か楽ではなく、自分自身にとって正しい選択をする事が大切です。
マットの上でも、外の人生でも。
全てはヨガが必要な時に、必要な分、教えてくれます。
忙しい毎日、こころとからだをゆるめてととのえる時間を持ちませんか？
20代前半、仕事に夢中になりすぎて体調を崩し入院、妊娠は難しいと言われましたがヨガに出会い2児に恵まれました。
妊活、マタニティブルー、産後鬱、子育てドタバタ期、闘病期、子連れでの海外生活、コロナ禍自粛生活と色々あった17年を穏やかに楽しく暮らすために大きな助けになってくれているヨガをお伝えしたいと思い、10年ほどインストラクターをしています。
ヨガに出会い、自分の好きな事苦手な事など、自分自身がよく分かるようになりました。
また海外でのヨガや自然の中でのヨガの経験を得ることにより、ヨガをする事が生きていることの素晴らしさ、楽しさなどプラスな感情へと導かれる事を強く感じています。
2010年 YMCメディカルトレーナーズスクール・ヨガインストラクター養成コース修了
2011年 フリーヨガインストラクターとして指導をスタートする。
そこから５年間、都内のスタジオで数多くの指導を重ねていきながら、AEAJ認定アロマテラピー検定１級、JAPA認定アーユルベーダアドバイザーコースの資格を修得。
2016年 インドのヨガの聖地リシュケシュで更に深く学ぶ。
体に良いことをしようと何気なく始めたヨガとの付き合いは15年ほど。深く学ぶ機会を得たことで自分の可能性の豊かさに気付き、ヨガインストラクターになることを決めました。
どんな時もいつもそばにある自分の体に意識を向けて、ほんの少しだけでも心の声を聞いてあげる時間は、本当に贅沢な時間です。
この素晴らしく豊かな時を皆様と共に過ごすことができたらとても幸せです。
幼少期より神秘的な体と心に興味があり、長くセラピストをしていました。ヨガのクラスでは、自分の内側と、呼吸だけに集中します。誰かや何かと比べる必要もなく、ヨガ後はスッキリしますよ☆
深い呼吸により自律神経が整い、ポーズによりしなやかな筋肉がつき、代謝が上がり、血流も良くなり、免疫力が上がります。
時に自然や植物たちのエナジーが相まると、更に軽やかな自分の本質に戻るお手伝いをしてくれます。
気が向いたときに話に来たり、話したくなくてもただ体を動かしにきたり。ぷらっと来ていただけたら嬉しいです。
ヨガインストラクターとして8年間活動をしています。前職では全米ヨガアライアンスという資格の取れるスクールで講師を務めていました。
ヨガのポーズをより安全に、効果的にお伝えしていきます♡そして、ヨガのポーズだけでなくその根底にある考え方まで沢山の方に触れていただきたいという想いでヨガインストラクターとして活動を続けています！
