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藤沢のヨガスタジオで瞑想体験しませんか?

陰ヨガ&瞑想の特別レッスンを開催【アナナスヨガスタジオ@藤沢】

アナナスヨガスタジオで人気の友里恵先生による、陰ヨガ&瞑想の特別レッスン(75分)を開催する運びとなりました。

2020年年末には、同内容の特別ワークショップ90分を開催して大変ご好評を頂いたため、今回は少し内容を凝縮した75分の特別レッスンを開催することに致しました。

陰ヨガは、寝ポーズや座りポーズのまま、深い呼吸を行い、一つ一つにじっくりゆっくりと取り組みます。

陰ヨガで身体の奥のこわばりを解していくと、思考や感情も次第に落ち着いていき、まるで瞑想しているような状態に導かれていきます。

陰ヨガによりまずは瞑想の導入を行い、さらに本格的に、座った姿勢での瞑想を行うことにより、いつもせわしなく脳内をめぐる思考がしーんと静まるその安らかさを、体験できることでしょう。

いきなり瞑想するのが苦手、瞑想してみてもすぐに気が散ってしまう、ずっと座ったままなんて無理、とおっしゃる方ほど、この特別レッスンで、快適な瞑想を体験して頂きたいと願っています。

陰ヨガ&瞑想特別レッスンの詳細

開催日時:6月27日(日曜日)14:00から15:15(75分)

レッスンフィー:通常のレギュラーチケット(回数券又はドロップイン)

*特別レッスンのため、体験チケット(1650円)でのご参加は不可となります。

持ち物:ヨガマット(レンタル:220円)、動きやすい服装、水分

開催場所:アナナスヨガスタジオ@藤沢駅北口

ご予約方法:通常レッスンと同じ(HP予約)

お問合せ:メールにて受け付けています(info@ananas-yoga.com)

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