藤沢のヨガスタジオで瞑想体験しませんか？

陰ヨガ＆瞑想の特別レッスンを開催【アナナスヨガスタジオ＠藤沢】

アナナスヨガスタジオで人気の友里恵先生による、陰ヨガ＆瞑想の特別レッスン（75分）を開催する運びとなりました。

2020年年末には、同内容の特別ワークショップ90分を開催して大変ご好評を頂いたため、今回は少し内容を凝縮した75分の特別レッスンを開催することに致しました。

陰ヨガは、寝ポーズや座りポーズのまま、深い呼吸を行い、一つ一つにじっくりゆっくりと取り組みます。

陰ヨガで身体の奥のこわばりを解していくと、思考や感情も次第に落ち着いていき、まるで瞑想しているような状態に導かれていきます。

陰ヨガによりまずは瞑想の導入を行い、さらに本格的に、座った姿勢での瞑想を行うことにより、いつもせわしなく脳内をめぐる思考がしーんと静まるその安らかさを、体験できることでしょう。

いきなり瞑想するのが苦手、瞑想してみてもすぐに気が散ってしまう、ずっと座ったままなんて無理、とおっしゃる方ほど、この特別レッスンで、快適な瞑想を体験して頂きたいと願っています。

開催日時：6月27日（日曜日）14：00から15:15（75分）

レッスンフィー：通常のレギュラーチケット（回数券又はドロップイン）

＊特別レッスンのため、体験チケット（1650円）でのご参加は不可となります。

持ち物：ヨガマット（レンタル：220円）、動きやすい服装、水分

開催場所：アナナスヨガスタジオ＠藤沢駅北口

ご予約方法：通常レッスンと同じ（HP予約）