大学卒業時に、仕事をしながら出来る趣味を探し、ヨガに出会う。
営業職として忙しい毎日の中で、自分自身と向き合う時間をとることができるヨガをとても楽しく感じ、心身ともに癒されたことをきっかけに2012年ハワイ州マウイ島にてヨガアライアンスを取得。
その後、フリーインストラクターとしてイベントでのヨガや酵素風呂の熱気の中で行う「酵素deヨガ」などを中心に活動を開始。
ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガをベースに誰でも楽しめるヨガで心と体を繋げていきます。 リンパマッサージやアーユルヴェーダなどの勉強もしているため、時にはヨガの中に自分で出来るマッサージなども取り入れています。
ヨガへ求める事、柔軟性や骨格などは人それぞれですが、日常の中での疲れや思いを少しでも手放して、ご自分にフォーカスできる時間を持つことを心地良いと感じて頂けるように…そして、心を休め、体を動かすことで自然とすっきりするような優しいレッスンを目指しています。
介護士の仕事をしていた頃、その多忙さによるストレスで体調を崩し、身体のバランスも崩れ、体重も増加してしまいました。 まずは体型を変えたいという思いからヨガを始めました。 ヨガを続けていくにつれ、体型、姿勢も改善され、心の疲れも解放されて穏やかな気持ちへと変わっていきました。 そして、私を変えてくれたヨガをもっと深く学びたいという思いから、憧れだったインストラクターの道を目指すことに。
頑張りすぎず、自分らしいヨガをお伝えして、レッスン後に皆様が笑顔でハッピー♡になれるように、楽しいクラスにしていきたいと思っています！
大学卒業後、紳士服業界に入社。
学生の頃より趣味で始めたヨガ。Hawaiiのリトリートに参加した際、自然の中で行うヨガに魅了される。師との出会いもあり、後に仕事の傍らヨガを深める為のスクール通いが始まる。
卒業より一年後、安定していた仕事を手放す恐れを抱きながらも、6年半勤めた会社を退社。1週間後、インドの環境にて様々な角度からヨーガに触れ、運動目的から始めたヨガだったが、ヨーガとは体を扱うアーサナだけではないことを学ぶ。更にSwami Cetanananda Sarasvatiとの出会いから、自分の本質を知るウパニシャッド、バガヴァッド・ギーターを学び、ヨーガとは別に現在もその知識やサンスクリット語を、共通の知識を知る先生含め学んでいる。
■活動拠点 神奈川／東京
「自分にくつろぐことを大切に、レギュラークラス他、ヨーガを伝える活動をさせて頂いています。みなさまのヨガを深めるお役に立てたら嬉しいです。」
憧れのファッション業界でバイヤーとして世界を舞台に仕事に励むも、より自分らしい生き方を模索し、10代のころに出逢った坐禅を再びはじめ、瞑想や呼吸が心身に大きな影響を与えることを学ぶ。 さらに追及するためヨガを始め、ヨガインストラクターに転身し、現在湘南エリアを中心にヨガの普及に努めている。
またシンギングボウルを使った施術も学び、シンギングボウルボディヒーラーとしても活動、シンギングボウル講座も開講している。
会社員時代、心の不調を感じた時にヨガにハマる。 幼少からモダンバレエに触れ、並行して柔道や円盤投げなどパワー系にも手を出す程運動が好きだったので体を動かすとやっぱり気持ちいいな、くらいの感覚で通い詰める。
しかし段々と、明らかに精神的な部分で整理がつくような、今までにない感覚に気付く。
結婚、出産、海外駐在生活を経て子育てに少し余裕ができた頃、再びヨガに触れる。
やはりこの感じ。
それが「和」という言葉がぴったりだと確信したのはこの道を目指して自分にとってのヨガを考え始めた頃。
和 = 争う事なくバランスが取れていて平和な状態。
忙しい現代に生きる人達のどれくらいの人が、自分自身の為に自分だけを感じる時間を1分でも持てているのだろうか。
この自分の中に生まれる小さな「和」を1人でも多くの人に感じてもらいたい、そしてその和が広がっていったらもっと笑顔の溢れる幸せな世界になるだろう…
そのお手伝いが少しでもできたらどんなに幸せだろうと日々奮闘中です。
産後痩せたくて始めたのが知り合いに勧められたヨガでした。さまざまなヨガがある中で何がいいのかわからず身体を痛めた生徒時代に、ラージャヨガの先生に出逢いそれがハタヨガだと知りました。教える為ではなく、ヨガを深く学びたいと思い養成スクールに通うようになりました。
その後古典ヨガに出逢いアサナだけでなくヨガ哲学を学ぶことで、マットの上の1時間だけが快適なのではなく、マットを降りた23時間が快適であるように、ヨガの効能をお伝え出来たらと思っています。
まだまだ学びの途中ですが、皆さんと一緒に考えたり、気づいたりしながら帰り道は笑顔で心も身体も軽くなるレッスンを心がけています。
数年間の海外在住中、慣れない習慣や環境の中で心身の不調を感じていた時にヨガに出会い、ヨガの後は呼吸が気持ち良く、心と身体が軽くなるのを感じ、心地良さを体感しました。
ストレス社会と言われる現代ですが、レッスンが終わってまた元のご自身の生活に戻った時に、新しい気持ちで、気持ち良く日々を送って頂けるようなレッスンを目指しております。
さらに学びを続けながら、皆さまの健康のお手伝いをさせて頂けたらと思っております。
クラスで、心地の良い時間をご一緒に共有しましょう♪
明治大学院公法学研究科博士前期課程修了後、税理士として金融証券専門会計事務所、大手化粧品会社上場準備、グローバルファームの国際税務部マネージャーを経て独立。税理士とヨガインストラクターを両立する中で、ご縁があり、スタジオオーナーとなる。主婦、一男の母。
ヨガの最終的な目的は、「特別な何かを持っていなくても、特別な何かが出来なくても、本当の自分はそのままで生まれたときから自由で幸せであったと思い出すこと」なのだそうです。これを聞いたとき、長い間、私は何を手に入れたかったのか、何を必死で求めていたのか、涙が止まりませんでした。人は生まれた時から本当は幸せなのに、それを忘れてしまっているらしいのです。
税理士として勤務していた頃の私は、もっと知識をつけなくては、もっと経験を積まなくてはと日々がむしゃらに働き、結婚して子供が生まれると今度は、仕事も子育てもどちらも中途半端なようで、もっと頑張らなくては、完璧に両立させなくては、と全身をガチガチに強張らせていましたが、ヨガに出会うまで、自分の全身がガチガチで息が苦しいということも気が付かずに生きていました。
ヨガの目的に到達するのは、簡単なようで遥かな道のりです。日々、目は自分の足りないものに向いてしまいます。ヨガを楽しいと感じられるのは、プルプル震えながらポーズをキープすることでもあるし、ヨガの目的について語り合うことでもあるし、ふと気づく自分のちょびっとの成長でもあります。楽しくヨガを続けていたらいつの間にかゴールに近づいている気分になる、そんな瞬間を皆様とシェアできたら幸せです。
元々運動好きではなかったが、運動不足解消のために20代からヨガ教室に通い始める。
看護師として夜勤をこなす中、全身に蕁麻疹が出始め次第に体調が悪化し健康上の理由で退職を余儀なくされることに。
実体験から心と体の健康の助けになることについてますます関心が高まり、アロマセラピー、マッサージセラピー、リフレクソロジー、経絡、アーユルヴェーダ、顔神経反射療法、カラーライトセラピー、ハーブ療法、ホットストーンセラピーなど数多くの自然療法の理論と技術を学び、2011年セラピストに転身。セラピストとして、自分の心身の調整のためにハタヨガのアーサナ、呼吸法、瞑想の学びを深め、日々練習に励む。
2015年に全米ヨガアライアンス200時間(RYT200)を取得。
趣味としてインド古典舞踊バラタナティヤムと日本伝統芸能の能の一部、仕舞(金剛流)を30代から学び始める。
2016年シュリダイヴァヨガと出逢い、練習後の心身の軽さと内側から満たされた感覚に驚嘆し練習を開始。都内専門スタジオで教え始める。
「BOWSPRINGの練習を始めてからダンサーらしい動きと女性らしい体つきへと進化し始め、身体で表現できることへの可能性が拡がっていることに喜びを感じ、シュリダイヴァの教えをシェアできることを心から楽しんでいます！
体と心を最適化するとより健康に充実した感覚で毎日を過ごすことができます。モヤモヤしていたお顔の表情やしょんぼりした姿勢だったのが、練習後にはキラキラ輝きあふれる姿に変わっているのを何度も目撃してきました。
地元藤沢の素敵な空間で教え始められることに感謝しています！一緒に楽しく練習していきましょう♪」
前職を退職したときにヨガに興味を持ち、フィットネス業界に転職。勉強をしインストラクターとしてレッスンを受け持つが、もっと深く学び直したいと考え、インド中央政府公認校にて学び直す。現在はヨガの素晴らしさを伝える為インストラクターとして活動しながら、ヨガに限らず子供から幅広い年代の方と身体を動かす活動も行っている。
「人それぞれ、ヨガをやりたいと思うきっかけや目的は異なると思いますが、ぜひヨガを通して自分と向き合い、認め、受け入れ、愛してほしいと願っております。そして、沢山の方々にヨガの素晴らしさを知ってほしいです。
何かモヤモヤしたものから解放され、心も体もリラックスされるようなレッスンを心がけています。ぜひ自分自身を労わり、リラックスしにいらしてください。お待ちしております。」
スポーツクラブに通っていた時にヨガを知り、トレーニング前後のストレッチとしてヨガを行なっていました。
最初は健康のため、柔軟性を高めるため、ストレッチとして考えていたのですが、ヨガを終えた後の心地良さは何だろう？心の充実感は何だろう？もっと習得したいなと思うようになり、さまざまなヨガに触れました。
現在は個性を大切にするイシュタヨガを学んでいます。
周りに合わせて無理にポーズをとっていたこと、人の目を気にして自分の気持ちをおさえていた事に気づき、自分らしくあることの大切さを学びました。
クラスでは自分の体験を活かしながら、ポーズを取るだけではなく、ヨガを続ける事によって日々の生活に必要な大事なことが学べることを伝えたいです。
小さな頃から外で遊ぶことが大好きでした。マリンスポーツ、登山、スキーなどのアウトドアスポーツにのめり込む時期もありました。
美しい大自然の中に身をおくときに感じた満ち足りた思い、同じものをヨガにも感じ、学び続けています。
坐法によって体をコントロールするのと同じように、心を丁寧に見つめ、内観を大切にする時間を過ごすクラスを心がけています。
何か自分に自信を取り戻せるものが欲しいと思っていたとき、偶然友人がピラティスの紹介をしているものを目にして、「見た目からでも変わっていけば自身が取り戻せるのでは」との思いでピラティスを受けに行ったのがピラティスとの出会いでした。
レッスンを受けていくうちに、心も身体も軽くなり、日々を前向きに過ごしていることに気づき、周りにいる日々色々なことに頑張っている人にピラティスのすばらしさを伝えたいと思い、besjマットピラティスインストラクター資格取得。
地味でじわじわと効かせるピラティスは、たった1時間の中でも自分自身が頑張った！と感じられたり、レッスン前後で足がしっかり地面についていることを感じられたり…毎回色々な変化を実感できます。
見た目が変化すれば自然と自信もつき、明るく楽しく毎日を過ごせるのではないかと思います！
もちろん、機能改善にも優れたメソッドですので、楽しく続けているうちに気づけば姿勢が良くなっていた！など実感して頂けると思います。
ピラティスってなんだろう？
ヨガとどう違うんだろう？
そんな疑問をお持ちの方、まずは一度ピラティスを体験してみて下さい！
「楽しく続けていたら身体が変わっていた」を実感して頂けるようなクラスを心がけてまいります。
