大学卒業時、仕事をしながらできる趣味を探しヨガに出会う。
営業職として忙しい毎日の中で、自分自身と向き合う時間をとることができるヨガをとても楽しく感じ、心身ともに癒されたことをきっかけに2012年ハワイ州マウイ島にてヨガアライアンスを取得。
その後、フリーインストラクターとしてイベントでのヨガや酵素風呂の熱気の中で行う「酵素deヨガ」などを中心に活動を開始。ハワイ生まれのプラーナチャクラヨガをベースに誰でも楽しめるヨガで心と体を繋げていきます。
リンパマッサージやアーユルヴェーダなどの勉強もしているため、時にはヨガの中に自分自身でできるマッサージなども取り入れています。
ヨガへ求める事、柔軟性や骨格などは人それぞれですが、日常の中での疲れや思いを少しでも手放して、ご自分にフォーカスできる時間を持つことを心地良いと感じていただけるように…そして、心を休め、体を動かすことで自然とすっきりするような優しいレッスンを目指しています。
健康のために入ったスポーツクラブでヨガと出会い、インストラクターの道へ。その後イシュタヨガと出会い、個性を大切にするイシュタヨガの魅力に引かれRYT200を取得。
体位法で身体調整をし、呼吸法と瞑想で心を穏やかにします。
時代の変化、環境の変化を受け入れる力をヨガは持っていると実感しています。心が穏やかになる時間を、一緒に感じていけたら嬉しいです。
身体を動かすことが好きで、フィットネスインストラクターとして10年ほど活動していましたが、心がいつも落ち着かず、数年前からヨガスタジオに通い始めました。そこで出会った人たちに癒され、また通うごとに心や身体が強くなっていくことに気づき、ヨガの素晴らしさを実感しました。
パワーヨガ、ヴィンヤサフローなどアクティブ系が好きです。
忙しい毎日、こころとからだをゆるめてととのえる時間を持ちませんか？
20代前半、仕事に夢中になりすぎて体調を崩し入院、妊娠は難しいと言われましたがヨガに出会い2児に恵まれました。
妊活、マタニティブルー、産後鬱、子育てドタバタ期、闘病期、子連れでの海外生活、コロナ禍自粛生活と色々あった17年を穏やかに楽しく暮らすために大きな助けになってくれているヨガをお伝えしたいと思い、10年ほどインストラクターをしています。
体に良いことをしようと何気なく始めたヨガとの付き合いは15年ほど。深く学ぶ機会を得たことで自分の可能性の豊かさに気付き、ヨガインストラクターになることを決めました。
どんな時もいつもそばにある自分の体に意識を向けて、ほんの少しだけでも心の声を聞いてあげる時間は、本当に贅沢な時間です。
この素晴らしく豊かな時を皆様と共に過ごすことができたらとても幸せです。
幼少期より神秘的な体と心に興味があり、長くセラピストをしていました。ヨガのクラスでは、自分の内側と、呼吸だけに集中します。誰かや何かと比べる必要もなく、ヨガ後はスッキリしますよ☆
深い呼吸により自律神経が整い、ポーズによりしなやかな筋肉がつき、代謝が上がり、血流も良くなり、免疫力が上がります。
時に自然や植物たちのエナジーが相まると、更に軽やかな自分の本質に戻るお手伝いをしてくれます。
気が向いたときに話に来たり、話したくなくてもただ体を動かしにきたり。ぷらっと来ていただけたら嬉しいです。
ヨガインストラクターとして8年間活動をしています。前職では全米ヨガアライアンスという資格の取れるスクールで講師を務めていました。
ヨガのポーズをより安全に、効果的にお伝えしていきます♡そして、ヨガのポーズだけでなくその根底にある考え方まで沢山の方に触れていただきたいという想いでヨガインストラクターとして活動を続けています！
大自然のエネルギーに一魅了されて住んでいた石垣島で、ヨガの虜になりました。
ヨガのプラクティスは身体と呼吸とともに、思考や感情を落ち着けてくれて、自己の内面に気づくことへ助けてくれました。そして心身のウェルネスだけでなく、日々の暮らし方や他者とのコミュニケーションにも影響を与えてくれます。
一人一人が違う個性を大切にしたいと思ってます。
主なヨガはハタヨガと陰ヨガ。
趣味はサーフィンと旅とアート（絵を描くこと）。
みなさまと出会えることを楽しみにしています。
「ヨガを通して心と体の健康をサポートする」来てくださる皆さんが本来持つポテンシャルを引き出す！それが私のモットーです。
私は航空会社勤務から海外放浪、結婚、出産を経てインストラクターの道へ進みました。
出産や慣れない子育てで体力が衰え、腰や首に常に不調を抱え、心も不安定な状態に。
そんな時知り合いに勧められヨガに出会いました。
体を動かすこと、自分だけを考える時間を持つことで気持ちもみるみる前向きになり、体もしなやかに疲れ知らず風邪知らずに。
子連れヨガからシニア、ワーカー向けなど幅広い層へのレッスン経験を活かし、地域の皆さまに丁寧に寄り添い、分かりやすいレッスンを心がけていきます。
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
私にとってヨガは心と体をつなぐバロメーターで、ピラティスはボディーメイキングとして捉えています。
最初に出会ったのは12年前から始めたヨガです。
当時ヨガスクールに通っていてヨガの奥深さに感銘を受けました。卒業後に転職してインストラクターとして大手ホットヨガスタジオに4年間勤務。退職後はフリーで活動しました。
後に2回の妊娠出産を経て、ママ友に向けてレッスンを行っていましたが、コロナの影響で対面レッスンが難しくなりました。その期間は学びを深めるためにピラティスインストラクターを取得。ヨガとピラティスがもたらす相乗効果を日々実感しています。
レッスンではヨガの精神である心と体の調和を大切にしつつ、ピラティスがもたらすボディーメイキングの要素も取り入れながら、自分史上最高の身体を一緒に目指しましょう！
最初はヨガをフィットネスの一つとしてとらえ、できる・できないにこだわっていました。
意識が周囲の人の目にいきがちな私で常に緊張でガチガチ。
しかし続けていく中で周りの人や過去の自分と比較するのでなく今の自分の身体や心の状態を観察することの大切さに気付いていきました。
それはレッスンだけでなく日常生活でも、周りと比較せず自分らしくいることへとつながりました。
対象は周りでなく常に今の自分がどうであるか。このことを身をもって体感しました。
レッスンではポーズを完成させることでなく、今の自分の身体や心の状態に気づいてもらえるようなレッスンを心がけています。
