シニアヨガはじめました

アナナス ヨガ・ピラティス スタジオでは、新たに「シニアヨガ」のレッスンを開始しました。

シニアヨガは、日常生活を支える筋肉のサポートを心がけた「がんばり過ぎず・無理をしない」やさしいヨガとなっています。
時間をかけて、ヨガの基本となる呼吸・座り方・立ち方からお伝えしますので、体がかたくてもヨガをするのが初めてでも大丈夫です。しっかりほぐしてから、少しずつポーズを深めていきましょう。

 

弱めの強度ですので、体を動かして爽快感を味わいたい初心者の方向きです。

体験レッスンがあります。ぜひご友人とお誘いあって心身をととのえるヨガの時間を過ごしませんか？

シニアヨガ以外のレッスンは［ヨガ・ピラティスレッスン詳細］から、各レッスンのスケジュールとご予約は、以下の［予約する］ボタンからお願いします。