はじめてのパワーヨガはじめました

アナナス ヨガ・ピラティス スタジオでは、新たに「はじめてのパワーヨガ」のレッスンを開始しました。

アナナスのはじめてのパワーヨガは、太陽礼拝というヨガの基本となるアサナ（ポーズ）をいくつか組み合わせて一連の動作を行います。

 

呼吸に合わせながら流れるよう動きますので、全身を満遍なく動かすことができます。関節の柔軟性が高まり身体が活性化され、心と体がすっきりしてストレス発散などの効果が期待できます。また、血液循環が良くなることで肩こりや低血圧、疲労、冷え性にも良いとされています。

 

体がかたいことを気にされている方や、運動不足・運動が苦手な方でも前半部分で太陽礼拝の準備アサナ（ポーズ）で身体をじっくり動かし慣らしていきますので安心して受けられます。

はじめてのパワーヨガ以外のレッスンは［ヨガ・ピラティスレッスン詳細］でご確認ください。各レッスンのスケジュールとご予約は、以下の［予約する］ボタンからお願いします。

 

体験レッスンご希望の方は、ご予約時の備考欄に「体験レッスン希望」とお書きください。

 

レッスン希望の方に安心してご参加いただけるよう、新型コロナウイルス感染症対策として、インストラクターの体調管理だけでなく、参加人数の制限、ウイルス除去機能付き空気清浄機や加湿器の設置、レッスン間隔の拡大、換気、アルコール消毒などを引き続き実施中です。

 

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