ワークショップ＊疲労回復ストレッチ&ヨガ参加受付中
今年ももう半年が過ぎましたね。
みなさんは疲労と聞くと、肉体的な疲れをイメージするかも知れません。ですが、ほとんどが「脳疲労」が原因で体に不調を招いています。
日常生活から感じるストレスや、体の凝りや不調をリセットしてみませんか？
当日はカウンセリングシートを使って日常生活の習慣を振り返り、参加者のみなさんとセッションできればと考えています。更に、疲労回復に効くストレッチやヨガのポーズを通して解消を目指していきましょう！このクラスの強度は「☆」となります。
お友達どうしの参加大歓迎です。ぜひお誘いあってのご参加お待ちしています。
［プログラム内容］
カウンセリングシートを使った日常の振り返り
疲労回復に効くストレッチやヨガ
※参加者同士でカウンセリング内容を共有することがあります。ご理解いただいたうえでご参加ください。
［日時］
7/13（土）13:00-14:30（90分）
［参加費］
3,300円（税込み）またはスタジオチケット1回分
＊参加費は以下をご確認ください。
・スタジオのチケットをお持ちの方は、チケット1回分で参加できます。
・チケットをお持ちでない方は、当日現金またはPayPay、楽天Pay、auPAY、d払い、メルペイでお支払いください。
・ヨガマットが無料でレンタルできます。当日お申し出ください。
※当イベントは体験レッスン対象外となります。ご了承ください。
※ヨガまたはピラティスのレッスンを受けたい方は、こちらから「体験レッスン」にご参加ください。
［申し込み方法］
＊キャンセル料なしで前日23時までキャンセル可能です。
［開催場所］
藤沢市本町2-1-25 Dstage202
＊当日は開始時刻15分前を目安にお集まりください。
［定員］
4名
＊事前予約制、定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。
＊ご友人同士など複数名でのご参加大歓迎です。
［服装］
＊動きやすく、汗をかいても大丈夫な服装でご参加ください。
［持ち物］
＊筆記用具
＊フェイスタオル（約34㎝×70〜80㎝くらい）
＊水分補給のための飲み物
＊汗を拭くためのタオル
［セラピスト・インストラクター］
Emika
保有資格
・IHTA認定ヨガインストラクター2級
・一般財団法人日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター
・疲労回復インストラクター
アナナス藤沢スタジオでの主なレッスン
・はじめてのピラティス
・アドバンスヨガ
私にとってヨガは心と体をつなぐバロメーターで、ピラティスはボディーメイキングとして捉えています。
最初に出会ったのは12年前から始めたヨガです。
当時ヨガスクールに通っていてヨガの奥深さに感銘を受けました。卒業後に転職してインストラクターとして大手ホットヨガスタジオに4年間勤務。退職後はフリーで活動しました。
後に2回の妊娠出産を経て、ママ友に向けてレッスンを行っていましたが、コロナの影響で対面レッスンが難しくなりました。その期間は学びを深めるためにピラティスインストラクターを取得。ヨガとピラティスがもたらす相乗効果を日々実感しています。
レッスンではヨガの精神である心と体の調和を大切にしつつ、ピラティスがもたらすボディーメイキングの要素も取り入れながら、自分史上最高の身体を一緒に目指しましょう！
［主催］
アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ
ランキングに参加しています。藤沢だけでなく、鎌倉、茅ヶ崎、辻堂など、ヨガ・ピラティスの輪を拡げるためご協力ください。
