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ワークショップ*疲労回復ストレッチ&ヨガ参加受付中

今年ももう半年が過ぎましたね。

みなさんは疲労と聞くと、肉体的な疲れをイメージするかも知れません。ですが、ほとんどが「脳疲労」が原因で体に不調を招いています。

日常生活から感じるストレスや、体の凝りや不調をリセットしてみませんか?

 

当日はカウンセリングシートを使って日常生活の習慣を振り返り、参加者のみなさんとセッションできればと考えています。更に、疲労回復に効くストレッチやヨガのポーズを通して解消を目指していきましょう!このクラスの強度は「☆」となります。

 

お友達どうしの参加大歓迎です。ぜひお誘いあってのご参加お待ちしています

 

[プログラム内容]

カウンセリングシートを使った日常の振り返り
疲労回復に効くストレッチやヨガ

※参加者同士でカウンセリング内容を共有することがあります。ご理解いただいたうえでご参加ください。

 

[日時]

7/13(土)13:00-14:30(90分)

 

[参加費]
3,300円(税込み)またはスタジオチケット1回分

*参加費は以下をご確認ください。

・スタジオのチケットをお持ちの方は、チケット1回分で参加できます。

・チケットをお持ちでない方は、当日現金またはPayPay、楽天Pay、auPAY、d払い、メルペイでお支払いください。

・ヨガマットが無料でレンタルできます。当日お申し出ください。

※当イベントは体験レッスン対象外となります。ご了承ください。

※ヨガまたはピラティスのレッスンを受けたい方は、こちらから「体験レッスン」にご参加ください。

 

[申し込み方法]

疲労回復ストレッチ&ヨガを予約する

*キャンセル料なしで前日23時までキャンセル可能です。

 

[開催場所]

アナナス藤沢スタジオ

藤沢市本町2-1-25 Dstage202

*当日は開始時刻15分前を目安にお集まりください。

 

 

[定員]

4名
*事前予約制、定員に達した場合はキャンセル待ちとなります。

*ご友人同士など複数名でのご参加大歓迎です。

 

[服装]

*動きやすく、汗をかいても大丈夫な服装でご参加ください。

 

[持ち物]

*筆記用具

*フェイスタオル(約34㎝×70〜80㎝くらい)

*水分補給のための飲み物

*汗を拭くためのタオル

 

[セラピスト・インストラクター]

Emika

emika0220

保有資格 
・IHTA認定ヨガインストラクター2級
・一般財団法人日本能力開発推進協会ピラティスインストラクター
・疲労回復インストラクター

 

 

アナナス藤沢スタジオでの主なレッスン

・はじめてのピラティス
・アドバンスヨガ

 

私にとってヨガは心と体をつなぐバロメーターで、ピラティスはボディーメイキングとして捉えています。

最初に出会ったのは12年前から始めたヨガです。
当時ヨガスクールに通っていてヨガの奥深さに感銘を受けました。卒業後に転職してインストラクターとして大手ホットヨガスタジオに4年間勤務。退職後はフリーで活動しました。
後に2回の妊娠出産を経て、ママ友に向けてレッスンを行っていましたが、コロナの影響で対面レッスンが難しくなりました。その期間は学びを深めるためにピラティスインストラクターを取得。ヨガとピラティスがもたらす相乗効果を日々実感しています。

レッスンではヨガの精神である心と体の調和を大切にしつつ、ピラティスがもたらすボディーメイキングの要素も取り入れながら、自分史上最高の身体を一緒に目指しましょう!

 

[主催]

アナナス ヨガ・ピラティス 藤沢スタジオ

 https://ananas-yoga.com

ananas.studio

 

ランキングに参加しています。藤沢だけでなく、鎌倉、茅ヶ崎、辻堂など、ヨガ・ピラティスの輪を拡げるためご協力ください。

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